代謝酵素と消化酵素の重要な働きとは

100回も噛み続けるって私には代謝酵素は無理だなって思ったのですが、そこまで噛まなくてもいいようです。
最近、よく耳にする代謝酵素ですが、芸能人で玄米食を100回噛んで食べて20キロも痩せたという人がいるんだそうです。
100回も噛み続けるってかなり大変だなあと思って試しに食事の際に数えてみましたが、私はたった10回程度しか噛んでいませんでした。
よく噛んでゆっくりと食事をする、代謝酵素というのはすごくシンプルな方法なんですよね。代謝酵素って、どのようなダイエット方法なのでしょうか。

代謝酵素はそれほど難しいダイエット方法ではなく、注意点は一口あたり30回以上しっかりと噛んで食べることです。
お腹がいっぱいになることもありますが、代謝酵素でよく噛むと、顎が疲れて食べるのが面倒になるというのもあります。
どちらにしても、代謝酵素では食欲を抑えるというのが大きなポイントとなるようです。
これは、満腹中枢がお腹がいっぱいになったということを認識するのに20分程度かかるということなんです。
早食いをすると太ってしまうというのは、この満腹中枢が満腹感を感じないということだったんですね。
また、30回以上も噛んでいると必然的に食事の時間が長くなりますが、約20分以上かけて食事をすることも代謝酵素では大切です。
そして、この代謝酵素にはダイエット効果だけでなく、女性に嬉しいアンチエイジング効果もあるんです。
また、代謝酵素では顎をしっかり使うので、小顔にもなれそうな気がします。