むくみが軽減する着圧ソックスとは

ほら、よく胸で呼吸するよりおなかで呼吸した方がいいなんていわれるじゃないですか。
何故なら、骨盤の底筋を鍛えるとともに、分娩時に取る前傾姿勢を確立出来るからです。
ですから、それを予め体で習得しておく事で、楽なお産が期待出来るという事ですね。着圧ソックスは、出産に向けてとても大きなサポートをしてくれます。
実はあの猫のような姿勢、ピラティスでは「オール・フォー・キャット」とかと呼ばれていますが、ヨガにもあるのはあります。
ただ、ピラティスとヨガでは呼吸法が異なり、妊婦さんにはピラティスの方が適しているのです。
何故なら、マタニティヨガは腹式呼吸なのに対し、着圧ソックスは胸部呼吸だからです。
ならば、最初からたっぷりと胸で息を吸ったり吐いたりしながら進めて行く着圧ソックスの方がベターだという事になって来るんですね。
でも、プレママが大きなおなかで呼吸しながらマタニティヨガや着圧ソックスをやるのって、すっごく大変でしょう。

着圧ソックスは、最近は大きな産婦人科でも定期的に講座が開かれていて、通院患者さんなら、誰でも安価に通える事がよくあります。
つまり、一般のピラティスのプログラムでは非常に危険だという事です。
ただし、着圧ソックスはおなかの中の赤ちゃんやプレママに負担が掛からないように、限られたポーズで構成されているという事を知っておきましょう。
確かに、よく見ると、通常のピラティスと着圧ソックスとでは、随分内容が異なりますね。