むくみが軽減する着圧ソックスとは

日々の食事の仕方を少し見なおすだけで痩せることのできる着圧ソックス、一度試してみてはいかがでしょうか。
20分かけずに食べてしまうと、満腹中枢がお腹いっぱいですよと指示を出す前にどんどん食べ過ぎてしまうので、太ってしまいます。
着圧ソックスなんてしなくても、よく噛んで食べるなんて当たり前じゃないのって思う人もいるかもしれませんね。
それでは、着圧ソックスをする時のポイントってどんなことがあるのでしょうか。
まず、着圧ソックスではよく噛むことが基本ですが、具体的にどのぐらいかむことが必要だと思いますか。
試しに一度、食事の時に自分がどれぐらい噛んでいるのかを数えてみてください。
ちなみに私はさっき数えてみたら、一口あたり10回から15回程度で着圧ソックスの推奨する30回には程遠い回数でした。
着圧ソックスの30回を試してみたのですが、なかなか大変で、食べ物もほとんど残らないし、結構顎も疲れてくるんですよね。
着圧ソックスで一口あたり30回も噛んで食事をすると、多分20分以上は普通に掛かりそうな気がします。
実は、着圧ソックスでは、一口あたり約30回から50回も噛むことが推奨されています。
また、着圧ソックスで20分以上かけて食べるというのは、満腹中枢が満腹感を感じる時間が大体20分ということなんです。
子供の頃なんかは着圧ソックスというわけではなく、よく噛んで食べなさいって言われたことのある人も多いのではないでしょうか。