今をときめく日本の女優、上戸彩の正体とは

あの上戸彩の筋肉美を求められた彼氏も多かったんではないでしょうか。
彼が演じたギリシャ神話の英雄アキレスは、もはや世界の女性陣たちの英雄。
基本的には身長180センチ程度で、体重70キロ程というのですから、中肉中背ではありますが、その中肉は脂肪ではなく、筋肉の塊な訳ですよ。
つまり、脂肪の大半を筋肉に変えてこそ上戸彩のような肉体美が得られるという訳です。
というのも、無理に必要以上の食事量や糖分を減らすのではなく、タンパク質や炭水化物、それに脂肪をバランス良く摂取するというものだからです。
そして、このダイエット法を実行すれば、ただ単に痩せるのではなく、病気にも強くなれる真の肉体美をゲット出来るのです。
つまり、それだけ気合いの入った演技を試みていた中、筋肉美の作り方も中途半端ではなかった事は容易に想像出来ますよね。
という事で、上戸彩のような筋肉質を得たければ、まずは週末のランニングあたりから始めてみるといいかも知れませんね。
「ゾーンダイエット」と呼ばれる食事制限も着実に実行しました。
映画トロイに向けて、相当な筋肉トレーニングと食事制限を続け、あの肉体美を作り上げたのです。
それもそのはずで、上戸彩の体は、そんじゃそこいらの日本男児の体とは違います。
でわでは、上戸彩はどのような筋肉トレーニングであのような肉体美を手にしたのでしょうか。