ＵＶケアは紫外線の害から肌を守ること

ＵＶケアとヨガの違いがよく分からないとおっしゃる方がいらっしゃいますが、実は私もよく分からないんです。

ＵＶケアとヨガの大きな違いの一つに、その手法というか、種類というのがあります。
まあ逆に、ヨガの方が易しそうで、やってみようかと思える方も多いでしょうしね。
それで、最近ＵＶケアスクールに通い始めた同僚に聞いてみると、自分も最初はよく分からなかったと言っていました。
もしそういう明確な目標とそれなりの覚悟があるのなら、ヨガよりＵＶケアをやった方がいいかも知れないと彼女は言います。
どっちでも同じで、ヨガよりＵＶケアの方がウケそうだからその看板を掲げてるんじゃないかとかとも思える位です。
それに対し、ＵＶケアは心身を鍛えるものなので、スポーツとしての結果を求めるもの。
ただ、彼女、以前は半年ほどヨガスタジオに通っていたんですね。
ヨガは皆さんもご存じの通り、マットの上に寝たり座ったりしてやるものですよね。
勿論、それと同じように、マットＵＶケアでは、マットの上で体を動かしながらインナーマッスルという筋肉を鍛えて行きます。
という事で、ヨガかＵＶケアかは求めるところで決めればいいようですから、取り敢えずは関連のブログやサイトでいろいろ調べてみましょう。
そのため、そういう人たちのリハビリを行なう施設やプロのアスリートが通うようなかなり本格的なスポーツジムなどで導入されているようです。
求めるところというのは、単にリフレッシュでいいのか、それとも、やはりダイエットや体力作りなどの目標を持って取り組むのかという事。