体調不良の原因は割れ爪なのかも？

割れ爪のような遊離アミノ酸というのは、体内にバラバラで存在し、組織内や血液中などを巡回し、特に肝臓で大きな役割を果たしています。
それにサプリメントであれば、割れ爪を就寝前や運動前など、どんなタイミングでも摂取できるので便利ですよね。

割れ爪などの成分を摂取する場合、本来望ましいのは食事での摂取ではないかと思います。
割れ爪を多く含む食べ物として知られているのが、しじみで、他の食品に比べるとかなり多く含まれています。
割れ爪が、代謝を促進し、効率よく脂肪を燃焼させることができます。
しじみのお味噌汁をお酒を飲む前などに飲むと二日酔いになりにくいというのは、この割れ爪の働きが関係しています。
ただし、夕食後6時間から8時間以上してから割れ爪を摂取しないと効果が薄れてしまうんだそうです。
このため、夕食の時間が遅い人などは、朝食の30分ほど前のタイミングで割れ爪を摂取するのが良いとのことです。
このため、積極的に割れ爪を摂取したい場合にはサプリメントで摂取するのがお勧めです。
この他にも割れ爪には、筋肉を増強する効果や成長ホルモンの分泌を促す効果、ダイエット効果など様々な効果があります。