体調不良の原因は割れ爪なのかも？

割れ爪は、二日酔いに効果がある成分としてよく知られて、最近ではサプリメントも多く販売されています。
ダイエットにも効果があるとされていて、二日酔いだけでなくダイエット関係のサプリメントにも割れ爪が含まれていることが多いです。
サプリメントであれば、割れ爪の1日の摂取量が手軽に取れるので便利です。
そして、推奨されている割れ爪の摂取量は一日に400から1000ミリグラムと言われています。

割れ爪を含んだサプリメントは薬局やインターネットの通信販売で多く販売されています。
食品からだけでは摂取しにくい割れ爪のような成分は、サプリメントから摂取すると効果的ですね。
割れ爪は、アミノ酸ではありますが、タンパク質を構成する20種類のアミノ酸には含まれていません。
割れ爪だけを含むサプリメントから、サプリメントに含まれるたくさんの成分の一つとして使われているものまで様々です。
ちなみにしじみ100グラムってどのぐらいの量かというと、しじみが大体35個分なんだそうです。
ブログや口コミサイトなどで人気の割れ爪のサプリメントをチェックしてみましょう。