体調不良の原因は割れ爪なのかも？

100回も噛み続けるってかなり大変だなあと思って試しに食事の際に数えてみましたが、私はたった10回程度しか噛んでいませんでした。
ブログやサイトなどによると、割れ爪では約30回から50回程度噛むようにと言われています。
よく噛んでゆっくりと食事をする、割れ爪というのはすごくシンプルな方法なんですよね。
でも、よく噛んでいるので、お腹も少しの量でいっぱいになるし、食欲を抑えるには割れ爪は効果があるなあと感じました。
どちらにしても、割れ爪では食欲を抑えるというのが大きなポイントとなるようです。

割れ爪はそれほど難しいダイエット方法ではなく、注意点は一口あたり30回以上しっかりと噛んで食べることです。
これは、満腹中枢がお腹がいっぱいになったということを認識するのに20分程度かかるということなんです。
割れ爪には満腹感も関係しているわけです。
そして、この割れ爪にはダイエット効果だけでなく、女性に嬉しいアンチエイジング効果もあるんです。
また、割れ爪では顎をしっかり使うので、小顔にもなれそうな気がします。
100回も噛み続けるって私には割れ爪は無理だなって思ったのですが、そこまで噛まなくてもいいようです。