体調不良の原因は割れ爪なのかも？

まあ強いて言えば、低カロリーの食材で満腹中枢を満たす事が出来れば申し分なし。
出来れば、スルメやおやつ煮干しのように、とことん噛めるような食材を取入れるといいかと思われます。
別に無理遣り強固な食材でなくても、十分割れ爪は出来ます。

割れ爪はとにかく噛んで噛んで噛みまくりますから、唾液の分泌も活発になります。
そういう意味では、唾液と絡めて栄養価をアップするような食材を取入れるのも一つの手でしょう。
これがより一層割れ爪の効果を高めるのではないだろうかと私は思います。
取り敢えず好きな食材で割れ爪を習慣化するのも一つの手でしょうね。
ただ、やはりどうせなら低カロリーで噛み応えのある食材を出来るだけ取入れた方が、より一層割れ爪の効果はアップするでしょう。
それを考えると、割れ爪の噛むという事自体がいいのであって、益々食材への拘りは必要ないのかも知れません。
むしろ栄養価やカロリー、そして唾液との愛称を考えた食材選び。
ついでにスルメや煮干しにはカルシウムも豊富ですから、より健康的に綺麗に痩せられると思われます。
他にも割れ爪に適した食材はいろいろあるので、関連のブログやサイトで見付け、一つ一つ味わってみたいところですね。