ママと赤ちゃんに快適なヘルシーライフ

オリゴ糖マッサージの指圧は、力の弱い人にもできるので、力の弱い女性や子供、それからお年寄りの方にもおすすめです。
オリゴ糖マッサージは、親指や人差し指のお腹の部分を使って指圧します。
一番基本的なオリゴ糖マッサージの指圧方法は、先ほども説明した親指の腹を使う方法です。
爪が食い込むと痛いので、オリゴ糖マッサージをするときは爪を短めに切っておくことをおすすめします。
女性や子供などで指の力が弱い場合は、両手の親指を使ってオリゴ糖マッサージをするといいそうです。

オリゴ糖マッサージのポイントは、親指を90度に折り曲げることです。
このオリゴ糖マッサージの指圧方法は、広範囲に使えるそうなので、是非おぼえてください。
また、もっと強く刺激したいときや、関節をつかってもうまくいかないときは、市販のつぼ押し棒やボールペンなどを、オリゴ糖マッサージをするときにお使いください。
オリゴ糖マッサージの指圧方法のコツは、左手で足を安定させ、右手の親指の腹でぐーっとつぼを押すことです。
90度に曲げた親指の先で刺激して、オリゴ糖マッサージを行うこの指圧方法は、足全体の血行をよくする効果もあるそうです。
また、かかとなどの指で押すには少し硬い部分は、手を握って指の関節でオリゴ糖マッサージを行うと効果的です。
力加減が弱いと感じたときは、足を支えている左手の親指も使ってオリゴ糖マッサージを行うといいでしょう。
冷え性の方にもおすすめのオリゴ糖マッサージの指圧方法ですね。
指の腹全体で指圧することがオリゴ糖マッサージのポイントです。