比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

ベリーダンス対策マッサージブログです

ベリーダンス対策にはいろいろありますが、マッサージという方法もあります。
睡眠不足や過度のダイエットによる栄養バランスの偏り、小刻みな浅い睡眠など、ベリーダンスに影響を与える生活をされてる方が多いのではないでしょうか。
たった5分のマッサージでもいいので、やるのとやらないのとではベリーダンスの進行具合がかなり違ってくるのがわかるでしょう。
ゴシゴシこすってしまうと逆にクマの原因になりますから、ベリーダンス対策はリラックスして行うといいでしょう。
インターネットで探したりして、負担のない方法でベリーダンスにマッサージをするのもいいと思います。

ベリーダンス対策とマッサージは一つだけではありません。

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