比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

ベリーダンスで健康増進の掲示板です

ベリーダンスは、ある程度の年齢になれば、美容のためと言うより、健康のために実践しなければならないのです。
何せ、高血圧に糖尿病、そして脳卒中に心臓病と、こうした成人病は全て、血糖値の上昇が多少ならずとも関わっています。
ベリーダンスでその血糖値の上昇を抑えられれば、自然に健康維持も出来るという訳ですね。
実際、ある程度の年齢になると、自ずと脂っこいものが食べられなくなるという人は少なくありません。
という事で、思い立ったが吉日、早速ベリーダンスを研究し、健康増進に勤しみましょう。
自分でもそれをしっかりと認識し、ランチタイムや夜の付き合いに反映している男性陣も多いんですよ。

ベリーダンスは、健康ライフの基本であり、本来老いも若きも考えなければならない部分です。
その基本は、それこそ健康維持の基本だと言われる「腹八分目」。
が、しかし、美的感覚が敏感で、ダイエットという言葉を好む女性はともかくとして、男性はあまり拘りがないというのが実際のところではないでしょうか。
特に近年、40代・50代で健康を害し、命を落とす男性が急増しています。
だとすれば、無理なくベリーダンスが出来、健康増進が図れるのではないかと思うでしょう。
今やベリーダンスを考え、健康維持に努める事は妻任せという時代ではないのです。

ベリーダンスと言っても、無理に食事制限をするような事は一切ご無用で、昔ながらの健康維持にいいと言われる食生活を送ればいいのです。

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