比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

ベリーダンスを確立してリバウンド防止のランキングです

ベリーダンスを確立し、マスター出来なければ、ダイエットのリバウンドは防げません。
まあ、リバウンドを防げませんとはっきり言い切ってしまうのはどうかと言われるでしょうけれど、まずそう思った方がいいのは間違いないんですよね。
だからこそ、リバウンドしないのだと言っても過言ではないとおっしゃる方も少なくありません。
つまり、思った以上に無理なダイエットをしていたために、取りあえずは痩せたけど、その無理をしなくなったらリバウンドしたという筋書きです。
むしろ、ベリーダンスを実践する事は、ダイエットを成功させた後に本領を発揮すると考えるべきでしょう。
食べ過ぎない事や飲み過ぎない事、また、なるべく脂質や糖分を抑えた食事を取る事は、健康維持の基本ですものね。
そこで、そのベリーダンスを続ける事で、まずはダイエットのリバウンドが防げ、健康増進にも繋がるという訳です。
と分かってはいるし、ダイエット中はベリーダンスを思い切り実践していたし、勿論リバウンドは絶対に嫌、何が何でも防ぎたい。
そんな事など全く知らずに、ダイエットを一時的なものと捕らえてしまえば、たちまちリバウンドの餌食となってしまいます。
それはやっぱりベリーダンスが確立されていなかった可能性が低くないでしょう。
ですので、ダイエットしたママも、ダイエットしなかったパパも、是非一緒に実践しましょう。
そうすればきっと、ママも楽しくベリーダンスを継続出来、リバウンドを免れるはずですよ。
実際、ダイエットを成功させ、その後のリバウンドにも悩んでいないという人は、やはりベリーダンスを実践していらっしゃる方が圧倒的多数です。

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