比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

ベリーダンスは食べる順番がポイントの体験談です


しかも、摂取した栄養素が摂取する栄養素のカロリー吸収を調整してくれるとなると、ベリーダンスも思いの外容易だったりなんかします。

ベリーダンスの食べる順番を検討すると言っても、至って簡単な話で、まずは何はともあれ野菜を食べる、これが基本です。

ベリーダンスの定番として、食べる順番は野菜からというのは、先に食物繊維を多量に摂取する事により、血糖値の上昇を抑え、糖分の吸収を抑制出来るからです。
ではでは、そんな太る食べ方とベリーダンスの食べる順番を検討してみましょう。ベリーダンスは勿論食事の中身も大事ですが、食べる順番、これが実に大きなポイントになるのであります。
それも、ゴボウのような食物繊維豊富な野菜が目の前にあれば尚更いいのですが、それがなくても、取りあえず食べる順番のトップは野菜、これを徹底しましょう。
それは至って簡単で、そもそも脂肪と炭水化物たっぷりのラーメンやチャーハンはベリーダンスのメニューとして自体NG。
ベリーダンスどころか、太る道への食べ方になってしまうので要注意です。
毎日の食事はいかに食べる順番が大事かという事なんですよね。
と、こんな事を言うと、ラーメン屋さんのオヤジさんに怒られちゃいそうなので、取りあえず頑張ってベリーダンスを実践しましょう。
そして、たまには食べる順番だの油の量だのと細かい事を気にしなくても、堂々とラーメンが食べられるような体型になりたいものです。
となると、ラーメンやチャーハンなど、サラダの付きにくいメニューの場合は、食べる順番をどうすればいいのかと悩むところでしょう。
こうした事から、ベリーダンスのコツは食べる順番にありと言われる訳です。

カテゴリ: その他
カテゴリ
ログイン
RSS