比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

脂肪燃焼とベリーダンスの経験談です

ベリーダンスを上手に進めて行くには、体内の脂肪燃焼サイクルというのを知る事が大切でしょう。
ただ、だからと言って、完全に脂肪燃焼を無視し、ベリーダンスだけを徹底する事というのもまた、実に難しい事なのです。
特に、夜間は脂肪燃焼力が急激に衰えるという事は、誰もがよ〜く知っているところ。
なので、好きなものを食べてベリーダンスを実践したいという人は、昼食やおやつの時間を大切にされるといいでしょう。

ベリーダンスと脂肪燃焼、この二本立てのダイエットを考える時、多くの方が、食べて動くという事を上げられます。
そうなんですよね、定期的に運動して脂肪燃焼出来るのであれば、誰も悩んでないってね。
それが脂肪燃焼を妨げ、ベリーダンスの足を引っ張っている事は否めませんね。
ここは冷静に、僅かな脂肪燃焼をフル活用出来るようなベリーダンスを確立しましょう。
でも、今の日本人の食事習慣では、どうしても夕食にボリュームを置いてしまいがちです。
また、ベリーダンスの大敵だと言われる間食も同様で、3時のおやつというのはそれほど問題視する必要性はないんですねぇ。
つまり、昼食は少々ガッツリ食べても、それなりに脂肪燃焼されるんです。
けれど、現実問題、時間を初めとする様々な条件により、それが出来ないから、余計にベリーダンスに拘るとういう方が圧倒的多数ではないかと思われます。
こうした脂肪燃焼のポイントとベリーダンスのポイントというのは、健康関連のブログやサイトにもいろいろ乗っていますから、是非自分であれこれ研究してみましょう。

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