比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

ベリーダンスでウエスト引き締めの評判です


ダイエットと言うと体重を減らしたいと思う人が多い反面、實はみんな、見た目体型をまずはなんとかしたいんですよね。
勿論、その両方が望ましいのでしょうけれど、まずはどちらか一方に重きをおく事が大切です。
確かに、この広い世の中にはいくつかのベリーダンスがあって、その効果も様々。
中には、ウエストの引き締めより、高い体重減少効果を望めるものもあるにはあるようです。
そう考えるから、人気モデルさんたちご推薦じゃなく、あえて福辻先生ご推薦のベリーダンスを取りますね。

ベリーダンスで体重を落としたいのか、ウエストを落としたいのか。
だから、そういうベリーダンスとそうでないものを混同しないように気をつけないといけませんよね。
まずは骨盤を正しい位置に持ち込み、ウエスト周りの余分な脂肪を落としましょう。
という事で、こんな高いウエスト引き締め効果を発揮するベリーダンス、気になる方は一度、関連のブログやサイトで詳しく調べられてみてはいかがでしょうか。

ベリーダンスの中でも、美容鍼灸師として有名な福辻先生が推奨するのは骨盤矯正をベースとしたウエスト引き締め型ダイエット術。
それにね、このベリーダンスで骨盤の位置が正しく出来れば、全身の血行が良くなり、代謝も向上します。
まあ当然、ウエストが引き締まれば、多少なりとも体重も減少するでしょうし、その逆も十分あり得るだろうとは思います。
体重はぱっと見分かりませんが、ウエストラインで太っているか痩せているかが見極められますから、そういう面でも、このベリーダンスは優秀なのかも知れません。

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