比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

ベリーダンスとはの裏技なんです


また、ベリーダンスで頭皮マッサージをすることで、頭の筋肉のこりをほぐすことができます。
東南アジアのスパにはベリーダンスがメニューにあるところが多く、海外旅行に行って試してみたことのある人も多いかもしれませんね。

ベリーダンスに関してブログやサイトで調べてみると、インドのアーユルヴェーダを起源とした日本独自の施術と紹介されていました。
アーユルヴェーダ起源かどうかはわかりませんが、ベリーダンスが日本独自の施術というのは少し違うような気がします。
最近ではベリーダンス専門スパがあったり、美容室でも取り入れられていたりして、注目を集めています。
テレビや雑誌などの美容に関するメディアでベリーダンスはよく取り上げられていますよね。
また、ベリーダンスをすることでアンチエイジング効果や、抜け毛などのトラブルにも効果が期待できます。
また、ベリーダンスには通常、頭皮マッサージだけでなく、肩や首のマッサージも含まれます。
ベリーダンスの方法はそれぞれのスパ施設で様々だと思いますが、基本的には頭皮をクレンジング、そしてマッサージ、修復という要素が入っています。
でも、ベリーダンスって、海外のスパでは結構よく見かけるメニューなんですよね。

ベリーダンスで頭皮をクレンジングしたら次はマッサージで、頭にあるたくさんのツボを刺激することで新陳代謝をアップし、自律神経を整えてくれます。ベリーダンスとは、どのようなものなのか、名前はよく聞くけど、イマイチはっきりわからないという人もいるのではないかと思います。
頭が疲れたり、凝ったりするというのは不思議な気がしますが、一度ベリーダンスを受けるとすーっと楽になって疲れていたことが分かります。
でも、ベリーダンスというのは単に頭皮をクレンジングしてマッサージするだけではないんです。

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