比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

ベリーダンスは人気なんです


もみあげから頭の上のほうに手を動かしていくなどが、ベリーダンスのポイントになりますので、 これを心がけておけば間違いありません。

ベリーダンスをするために使用するオイルは、自宅で使用する化粧品用のクレンジングオイルでかまいません。
まず、ベリーダンスをするためにオイルを用意します。
ベリーダンスは、休日のリラクゼーションにもぴったりですよ。
ベリーダンスをする前に、このクレンジングオイルを指の腹につけ、頭全体をマッサージします。
また、頭皮エステができるアイテムも販売されており、こちらを使うことでもベリーダンスは可能になります。
美容院だと頻繁に行くことは難しいですが、自宅のヘッドスパならわりといきやすいと思うので、ぜひとも自宅でやってみて下さい。
それから、おでこから頭部に向かって小刻みに手を動かしていくことも、ベリーダンスのポイント。

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