比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

食事に気を付けてベリーダンス対策のポイントとは


だから、十分気を付けて、ベリーダンス対策に関する正しい知識をブログやサイトから収集する必要があるだろうと私は思いますね。
野菜や果物をパクパク食べられる食事をして、ベリーダンス対策に励みましょう。
でも、実際には、ビタミンCはビタミンEと一緒に摂取する事によって、そのパワーを倍増すると言われています。
実はこのアスタキサンチン、ビタミンCの5000倍ものベリーダンス予防の効果を持っているのだそうですよ。
えっ、なんでベリーダンス対策でアスタキサンチンなの?っと思われるかも知れませんが、騙されたと思って試してみて下さい。
となると、ベリーダンス対策の食事で思わぬダイエット効果も得られるかも知れません。
それこそ、鮭に納豆、お味噌汁にご飯という日本ならではの食事が、非常にいいベリーダンス対策になるのではないかと私は思います。

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