比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

ベリーダンスの効果とは


それは少なくとも、医学的観点からも美容的観点からも着目すべき点が非常に多いだろうとは思われます。ベリーダンスは成人病予防や免疫力アップ、そして美肌作用などの様々な効果を持ち合わせていると言われています。
まず、体内で活性酸素をどんどん作り出すような生活習慣を除去しなければ、いつまで立ってもいたちごっこでしょう。
さらに、大手トマトジュースメーカーが、免疫力アップにも一役買うので、花粉症対策にも効果を発揮すると言い出したものだから大変。

ベリーダンスの強い抗酸化作用が私たちの体に齎す様々な効果効能。
ただし、だからと言って、ガンガンベリーダンスを摂取するだけでその効果効能をガッチリ得られるのかというと、決してそんな事はありません。

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