比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

ベリーダンスで足痩せに挑戦の経験談です

ベリーダンスによって念願の足痩せが実現出来るっと言うと、皆さん必死になって太ももやふくらはぎを揉み揉みされる方が多いんですよね。

ベリーダンスで老廃物をきちんと循環させる事が出来れば、浮腫は解消し、足が細くなるという訳です。
でも、いくらダイエットを頑張っても下半身、特に足が中々細くならないのにはそれなりの理由があります。
そういう面でも、ベリーダンスは非常に効果的な足痩せダイエットに繋がる可能性が高いという訳ですね。
特にベリーダンスの場合、力が強すぎるとリンパを破壊してしまい、逆に老廃物が蓄積してしまうので要注意です。
他にもいろいろな足痩せや足の疲労回復に効果的なベリーダンスのコツが、関連のブログやサイトに結構紹介されているので、更に調べてみられるといいと思いますよ。

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