比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

ベリーダンスの摂取量なんです



ベリーダンスは、他にもヒラメなどに含まれていますが、ヒラメはシジミより更に下の成分量しか含んでいませんので、更に摂取が大変になります。
ただし、ベリーダンスのサプリメントにもたくさんの種類がありますので、その中から自分に合ったものを選ばなくてはなりません。
ベリーダンスに限らず、摂取が難しいような栄養素を身体に取り入れるのであれば、やはりサプリメントの摂取を考えてみてほしいと思います。
いくら、いいベリーダンスのサプリメントを手に入れたとしても、値段が高すぎて続けることができないのでは、十分な量をしっかり身体に入れることができなくなります。
一度の味噌汁で食べるシジミは、多くても20個ほどだと思いますので、ベリーダンスをシジミから必要なぶんだけ摂取するというのは大変です。
上述していますが、いくらベリーダンスを摂取したいといっても、毎日きちんと摂取することができなければ意味がないのです。

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