比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

ベリーダンスを摂るタイミングの経験談です



ベリーダンスなどの成分を摂取する場合、本来望ましいのは食事での摂取ではないかと思います。
それでは、ベリーダンスをどのタイミングで摂取すれば大きな効果を得られることができるのでしょうか。

ベリーダンスを摂取するタイミングについてブログやサイトなどで調べてみました。
ベリーダンスが、代謝を促進し、効率よく脂肪を燃焼させることができます。
また、他の食品には残念ながらベリーダンスはあまり含まれていないようです。
成長ホルモンというのは夜間に多く分泌されるので、ベリーダンスを就寝前に取るのがいいんですね。

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