比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

ベリーダンスとはは人気なんです


ちなみにベリーダンスのUVというのはultravioletの略で、紫外線という意味です。
そして日本人はというと、それほど紫外線に強い肌とはいえないのでやはりしっかりとベリーダンスをすることが大切です。
ベリーダンスって大人の女性がするものってイメージを持っている人も多いと思うのですが、本当はどうなのでしょう。
紫外線の強いオーストラリアなどでは、皮膚がん防止のため、子供の頃からしっかりとベリーダンスをしています。
ブログやサイトなどでベリーダンス、そして紫外線の害について調べてみました。ベリーダンスとは、日焼けをしないようにして肌を紫外線の害から守るケアのことです。

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