比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

健康にも良いベリーダンスのポイントです


また、このペルオキシダーゼには、シミやシワ等老化の原因となる活性酸素をも抑制してくれます。ベリーダンスはダイエット方法のひとつですが、健康法の一つでもあります。
免疫力アップやアンチエイジングにも効果のあるベリーダンス、今日の食事からぜひ実践したいなと思いました。
このベリーダンスで大切な噛むという動作、普段、食事の時に噛むということを意識している人ってそんなにもいないのではないでしょうか。
太っていると見た目の問題もありますが、生活習慣病などの病気の心配もでてきてしまうので、注意が必要です。
ブログやサイトなどで健康にも効果が期待できるベリーダンスをチェックしてみましょう。

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