比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

するめはベリーダンスの強い味方のポイントなんです


しかも、するめを使ったベリーダンスは、お酒月の人には特にピッタリフィットしそうですね。
で、私がベリーダンスの武器としてお勧めしたいのがするめです。
理想は一口30回のカミカミで、するめのように噛めば噛むほど味の出る食材は最適なんですね。
ベリーダンスには、なるべく減塩仕立てのするめを使うようにしましょう。
極端な話、チューインガムを噛むだけでもいいのですが、そこはやはり、どうせならダイエット効果を高めるような物を噛むのがベターというもの。
するめと聞くと、オヤジのお酒のおつまみというイメージを持たれる方も多い事でしょう。
空腹感や食欲と戦うという一番辛い工程を一切必要としないダイエットな訳ですから、やらない手はないでしょう。

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