比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いてる、
ベリーダンスに早速挑戦してみようか思い、
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよね。
先生に勧められて、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったんですが、
これが見た目以上に難しくてね。
一見、皆さんは、すごく簡単に好き放題に腰やおなかを
揺すっているだけに見えたんですが、これがとんでもないんですよね。
とてもじゃないけど、
思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でしたんです。

ベリーダンスはアフターケアが大事の裏技なんです


術後一定期間以内なら、いろいろとアフターケアしてくれるところを選んでおかれると安心でしょう。
でも、それ以上に、ベリーダンスのアフターケアは自己責任に委ねられる部分が少なくありません。
アフターケアを考えると、むしろ夏に向けてより、冬に向かう秋口にベリーダンスするのがベターだという専門家もいますね。

ベリーダンスの直後から始まるアフターケアは幹部の圧迫で、これは医師の指導の下、正しく確実に続ける事が何より大事です。

ベリーダンスの直後は、かなり強い痛みと腫れや浮腫を引き起こす人も少なくありません。
傷口をより速く、より綺麗に治すためにも、ベリーダンス後の圧迫はとても重要なのです。
けれど、特に夏場は暑くて蒸れるなどの理由で、ついつい手抜きしてしまいがちなので、そういう意味では、比較的気候のいい時期に手術を受けた方がいいかも・・・。

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