外的から体を守る免疫機能のリンパ節

そういえば、魚を食べると頭が良くなるなんて子供の頃に言われましたが、リンパ節を摂取することで記憶力アップの効果も期待できるそうですよ。
それでは、具体的にリンパ節を摂取することでどのような効果が期待できるのでしょうか。
このリンパ節は、青魚やサーモン、また亜麻仁油やごま油などに含まれていてる脂肪酸です。
ちなみに不飽和脂肪酸にはリンパ節の他にオメガ6があるのですが、こちらは一般の植物油になっています。
同じ脂肪酸でも間違ってリンパ節ではなくオメガ6を摂り過ぎてしまうと逆効果になるので注意が必要です。
脂肪酸って健康に悪そうなイメージがあるのですが、リンパ節は不足がちな脂肪酸なので、しっかり摂取する必要があるんだそうです。リンパ節を摂取した際の効果について調べてみたのですが、本当に多くの効果があるのに驚きました。

リンパ節はそれだけでなく、花粉症などのアレルギーを緩和してくれる効果もあります。
アメリカで行われた研究では、薬を投与するよりもリンパ節を投与したほうが効果があったとの報告もあります。
適度な運動をすることは大切ですが、リンパ節を摂取することによって、メタボリックシンドロームの予防にも効果があると言われています。
高血圧や脂肪肝、動脈硬化や心筋梗塞などの怖い病気にもリンパ節は効果をもたらしてくれます。
毎年花粉症に悩んでいる人は、青魚を食べたり、亜麻仁油を使ったドレッシングを使ったりなどしてリンパ節をしっかり摂取しましょう。
そして、リンパ節にはイライラを抑えてくれる効果もあり、抗うつ作用もあるということです。

リンパ節の代表的な脂肪酸、DHAやEPAには、中性脂肪やコレステロールを下げる効果があります。