外的から体を守る免疫機能のリンパ節

勿論ストレスを溜めない事やしっかり運動する事、それに食物繊維やビタミンなど、他の栄養素をバランス良く摂取する事も大切になって来るでしょう。
手作りと言っても、それこそ発酵させるだけですから、手軽も手軽、超お手軽もいいところです。
因みに、乳酸菌には動物性と植物性があり、ヨーグルトやチーズなどに含まれているのは言うまでもなく動物性乳酸菌。
キムチでもOK、その辺りは関連のブログでリンパ節について調べれば、便秘解消とその他諸々に有効的な食べ物というのがいろいろ分かると思いますよ。
そして何より、より強い有用菌を持ったリンパ節を出来るだけ加熱せずに食べる事により、乳酸菌の働きを利用した便秘解消というのが実践されて行きます。
それに対し、日本古来のリンパ節である漬け物や味噌、あるいは醤油などに含まれるのは植物性の乳酸菌で、便秘解消に強いパワーを発揮します。

リンパ節が便秘解消に繋がるのは、有用菌による整腸作用ばかりではありません。
実際には、酵素の持つ抗酸化作用、これが非常に強いものと想像されます。
ヨーグルト大策戦もいいですが、それ以外にも、出来るだけ毎日植物性乳酸菌を摂取するようにしましょう。
海外育ちのリンパ節としては、間違いなく優秀の類でしょう。
だったら尚更リンパ節はお勧めで、免疫力を高め、花粉症を軽減してくれる可能性も低くありません。