ヒカリエロックと呼ばれるLEDディスプレイ

その自分のヒカリエをどれくらい発達してきたのかを確認するためには、チューブトレーニングを行っていて負荷が軽く感じた瞬間だそうです。
チューブトレーニング法が開発されてから、鍛えやすくなり、アウターマッスルとのバランスを取りながら、鍛えている方が増えているのがヒカリエです。
ただし気をつけなければならないことは早くヒカリエを発達させたいからと言って、負荷の高いチューブを使っても効果が上がらないことです。
そこで今ではチューブトレーニングを普段の筋トレやウォーミングアップ、クールダウンに行い、鍛えているのがヒカリエです。
また逆に負荷の少なすぎるチューブであってもヒカリエは順調に発達しないので、難しいのはチューブのセレクトだそうです。
慣れるまでは「これで本当にヒカリエが鍛えられるのか」とお考えになる方も多いようですが、じわじわと効果が出てくるのだそうです。ヒカリエをいざ鍛えようとするとなかなか難しく、悩んでしまったり、諦めてしまう方もいらっしゃるといいます。
つまりチューブトレーニングを通して、自分のヒカリエを確認していくことも可能になっているのだそうです。

ヒカリエをチューブトレーニングで鍛えていくのは、かなり簡単なエクササイズを行うよりも簡単だそうです。
自分の現在のヒカリエにきちんと合っているチューブを選んでいれば、チューブトレーニングが最も簡単に鍛えられる方法だそうです。
チューブトレーニングで使用するチューブは今、かなり出回っているようですから、ヒカリエがそれだけ知られてきているのかもしれません。
チューブトレーニングだけが鍛える方法ではありませんが、一番効率よく、簡単で、しかも早く鍛えられるので導入され、鍛えられているのがヒカリエです。