不飽和脂肪酸という言葉が、身体に良いのか悪いのか判断しにくいなんて思ってしまいます。
ただ、これだけ色々なところで耳にするため、オメガ3脂肪酸というのは
多分身体に良いんだろうなあと想像はできますね。オメガ3脂肪酸について調べてみると、
不飽和脂肪酸ではなくて必須脂肪酸という説明をしているサイトもあったんですね。
必須ということなので、オメガ3脂肪酸は身体に必要な脂肪酸ということなんでしょう。

オメガ3脂肪酸の改善法の裏技なんです

オメガ3脂肪酸を改善するためには、とにかく涙もろくなりましょうってか・・・。

オメガ3脂肪酸は涙液の分泌や目の血流が衰えると発症しやすくなる病気ですから、その辺りに改善法というのがありそうです。
だからと言って、泣き虫になる必要などはなく、まずはしっかりと良質な瞬きをするように心がける事。
これが最も手軽なオメガ3脂肪酸改善法だと言えるのではないでしょうか。
まあそのために、今流行の泣けるカフェなんかにこまめに通うのも一つの改善法になるのかもしれません。
そういう意味では、目の疲れが改善出来れば、オメガ3脂肪酸も改善出来るという事なのでしょう。
何しろオメガ3脂肪酸という病気は、眼球の表面に十分な涙液が維持されず、乾燥してしまうために様々な不具合が起こるというものですからね。
ですから、まずはしっかりと瞬きをする事が改善策になって来るでしょう。
という事で、できるだけ意識して瞬きするようにし、改善を心みられてみてはいかがでしょうか。
これが所謂良質な瞬きというもので、医師や薬剤師も推奨するオメガ3脂肪酸の改善法の一つです。
まあこれは半分冗談ですが、涙を沢山出せば改善されるのは間違いないみたいですよ。

オメガ3脂肪酸の改善法としては、涙液の分泌を促すのと同じ位、目の血流を良くする事も大切になります。
ただ、一時的に多量の涙を流しても、それが常時一定量キープ出来なければ、オメガ3脂肪酸の改善には繋がらないという事を知っておきましょう。

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