健康にも美容にもいい流行のリコピン

リコピンは、二日酔いに効果がある成分としてよく知られて、最近ではサプリメントも多く販売されています。
リコピンは、アミノ酸ではありますが、タンパク質を構成する20種類のアミノ酸には含まれていません。
リコピンというのは、タンパク質を構成せずに個別に体内に存在していて、遊離アミノ酸と呼ばれています。
どのぐらい含まれているかというと、しじみ100グラムあたりリコピンは約10から15ミリグラム含まれているんだそうです。
リコピンだけを含むサプリメントから、サプリメントに含まれるたくさんの成分の一つとして使われているものまで様々です。
しじみ35個も食べることってお味噌汁でも大変だと思うのですが、頑張って食べても、摂取できるリコピンってほんの僅かなんですよね。

リコピンを含んだサプリメントは薬局やインターネットの通信販売で多く販売されています。
食品からだけでは摂取しにくいリコピンのような成分は、サプリメントから摂取すると効果的ですね。
口コミサイトなどでもリコピンを含むサプリメントの情報が多く紹介されています。
しじみだけでリコピンを摂取しようとすると1,400個、約4キロ以上ものしじみを食べる必要があるという計算になります。
このリコピンはアミノ酸の一種で、肝臓の機能が正常に働くようにサポートしてくれる大切な成分です。
ブログや口コミサイトなどで人気のリコピンのサプリメントをチェックしてみましょう。